{"product_id":"valerian-root-cut-sifted-수입산-길초근-쥐오줌풀","title":"Valerian Root (Cut \/ Sifted) | [수입산] 길초근","description":"\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/2120\/9481\/files\/ds_99dd1a82-d578-4840-abf7-10aaa2c00d75.jpg?v=1603479624\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eValerian root is often referred to as “nature’s Valium.” In fact, this herb has been used since ancient times to promote tranquility and improve sleep.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAlthough it has received a lot of positive attention, questions have also been raised about its effectiveness and safety.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThis article outlines the benefits of valerian, explores concerns about its safety and provides guidance on how to take it to get the best results.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eValeriana officinalis, commonly known as valerian, is an herb native to Asia and Europe. It is now also grown in the US, China and other countries.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFlowers from the valerian plant were used to make perfume centuries ago, and the root portion has been used in traditional medicine for at least 2,000 years.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUnlike its delicately scented flowers, valerian root has a very strong, earthy odor due to the volatile oils and other compounds responsible for its sedative effects.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eInterestingly, the name “valerian” is derived from the Latin verb valere, which means “to be strong” or “to be healthy.” Valerian root extract is available as a supplement in capsule or liquid form. It can also be consumed as a tea.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eValerian Root Can Help You Relax\u003cbr\u003eValerian root may help reduce anxiety related to acute stress and improve symptoms of OCD. It may also increase focus and reduce hyperactive behavior in children.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eValerian Root May Help You Sleep Better\u003cbr\u003eSeveral studies suggest that valerian root may improve the ability to fall asleep, stay asleep and achieve high-quality sleep in adults and children with insomnia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMenopause: One study in menopausal women found significant reductions in hot flash severity and modest reductions in hot flash frequency during eight weeks of treatment with 765 mg of valerian daily.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMenstrual problems: Women who suffer from premenstrual syndrome (PMS) or painful menstruation may benefit from valerian. One study found it improved physical, emotional and behavioral symptoms of PMS.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRestless legs syndrome: An eight-week study in people with restless legs syndrome showed that taking 800 mg per day improved symptoms and decreased daytime sleepiness.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eParkinson’s disease: A study found that treating mice with Parkinson’s disease with valerian extract led to better behavior, a decrease in inflammation and an increase in antioxidant levels.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUnlike many anti-anxiety or sleep medications, valerian doesn’t seem to cause problems with dependency from regular use or withdrawal symptoms if it is discontinued. If you have liver disease or another serious medical condition, it’s important to speak with your doctor about whether it is safe for you to take valerian. It is also advised that pregnant women and children under three years of age not take valerian without medical supervision because potential risks for these groups have not been evaluated.\u003c\/p\u003e\n[lang2]\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/2120\/9481\/files\/ds_99dd1a82-d578-4840-abf7-10aaa2c00d75.jpg?v=1603479624\" alt=\"\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/2120\/9481\/files\/ds_99dd1a82-d578-4840-abf7-10aaa2c00d75.jpg?v=1603479624\"\u003e\n\u003cp\u003e길초근(발레리안 루트)은 다년생 식물로, 마타리과에 속합니다. 이는 털 쥐오줌풀(garden heliotrope), 설령쥐오줌풀(setwall), 라틴어로 길초근(Valerianae radix), 독일어로 진경제(Baldrianwurzel) 혹은 그리스어로 퓨(phu)와 같은 여러 이름으로도 알려져 있습니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e의 기원은 유럽과 아시아에서 찾아볼 수 있는데, 지금은 북미 지역에서 발견됩니다. 이 풀은 약 91cm~152cm (3~5피트) 높이로, 짝을 이룬 잎을 생성하며 향긋한 백색 혹은 옅은 분홍색 꽃을 피웁니다. 하지만, \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리 자체는 대부분의 사람들이 불쾌하게 여기는 악취를 내뿜습니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e마타리과에 속하는 250개의 알려진 풀 가운데, \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e은 미국과 유럽에서 가장 잘 활용되는 종입니다. 길초근 보조제는 오늘날 이용 가능하며, \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 건조 추출물, \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 식물 뿌리, 땅속 줄기(지하 줄기), 혹은 기는 줄기(수평 줄기)를 원천으로 제조됩니다. \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 건조물은 또한 차나 틴크제 (tinctures) 제조에 활용될 수 있습니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e길초근은 약용식물로서 주로 건조뿌리를 사용하며 진정, 불면, 신경성 불안성 두통 등에 전통적으로 사용되었습니다.\u003cbr\u003e한방에서는 산통, 월경불순, 고혈압, 위통 등에 응용합니다. 중약대사전에는 힐초라는 약재로 기재되어있습니다.\u003cbr\u003e힐초는 정신불안, 위약, 요통, 월경불순, 타박상을 치료한다고 나와있으며 약리상으로도 신경계통에 대한 진정작용과 혈압, 호흡을 낮추는 작용이 보고되어 있습니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e만일 수면에 어려움을 겪고 있거나 수면 패턴을 개선하고자 하신다면, \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리 사용을 고려해 보세요. 왜냐하면, 이것이 \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리의 주요 건강상의 이점 중 하나이기 때문입니다. 이 허브의 진정제로서의 명성은 약 2천여 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 전통적인 의학에서 \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리의 완화 및 수면 유도 능력이 강조된 바 있습니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e이러한 효과는 해당 식물에 존재하는 다음과 같은 화합물로 인해 나타날 수 있습니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e발레린산\u003c\/strong\u003e — 이 물질은 감마 아미노부티르산(GABA) 수용체와 결합하여 진정 및 완화 작용을 합니다.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e이소발레릭산\u003c\/strong\u003e — 비자발적인 근육 수축을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e헤스페리딘 및 리나린\u003c\/strong\u003e — 이는 진정 능력을 보유하는 두 가지 항산화 물질들입니다.\u003cbr\u003e현대 연구에서는 이러한 주장을 지지합니다. 2000년 3월 국제 학술지 ‘약물정신의학(Pharmacopsychiatry)’의 한 기사의 결과에 따르면, 쥐오줌풀 뿌리가 수면의 깊이, 잠에 드는 속도 및 전반적인 수면의 질과 같은 수면 관련 매개 변수를 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났습니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e약리생화학행동학회지(Pharmacology Bichemistry and Behavior)에 실린 또 다른 연구에서는 400mg의 쥐오줌풀 뿌리 약이 24명의 수면에 어려움을 겪는 젊은이 및 중년 성인들의 수면을 증진했다고 밝혔습니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리는 또한 불안을 해결하는 이점이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 여러 연구에서는 \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리가 일반적인 불안 장애 혹은 주요 증상이 불안 행동 등으로 나타나는 강박 장애(OCD)를 해결하는 데 도움을 줄 수 있다고 암시했으며, 스트레스 상황에 의해 유발될 수 있는 불안을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e호르몬 문제를 겪는 여성들 또한 폐경기의 일과성 열감, 월경전증후군 및 월경통을 해결하는 데 \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리 섭취를 고려할 수 있습니다. \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리나 \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리 추출물이 해결할 수 있는 다른 건강상의 질환에는 다음과 같은 것들이 있습니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e파킨슨 질병 — 2015년 12월의 한 동물 실험에서는 파킨슨병에 걸린 쥐들이 \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리 추출물을 섭취하고 난 후 행동이 개선되고, 염증이 줄어들었으며, 신체에 항산화 물질이 더 많이 생겨난 것으로 나타났습니다.\u003cbr\u003e하지 불안 증후군(RLS) — 2009년 3월의 해당 연구에서, 매일 800mg을 8주 동안 섭취했던 사람들에게서 해당 증상 개선이 나타났으며, 낮에 졸리는 증상이 덜 나타나는 것으로 보고되었습니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e고대 그리스인과 로마인들은 의학적 목적으로 \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e을 사용했으며, 히포크라테스(Hippocrates)나 갈렌(Galen)과 같은 유명한 그리스의 의사들은 해당 식물의 잠재적인 건강 증진 효과를 강조한 바 있습니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e16세기 중에, 초조함, 떨림, 두통 및 심계항진과 같은 건강상의 우려는 또한 \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리를 사용함에 따라 완화되는 것으로 나타났습니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e스코틀랜드인은 소화 불량을 해결하기 위해 \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리를 활용했지만, 아일랜드인들은 결핵을 치료하기 위해 이 식물을 활용했습니다. 전통적인 중국 의사들은 또한 매끈한 근육을 이완하고 위장관계의 과잉 활동을 해결하기 위해 \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리에 의존하기도 했습니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"서양 의학적 식물 및 약초에 대한 안내서(A Field Guide to Western Medicinal Plants and Herbs)\"라는 책에서는 \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리가 또한 신경 강장제로 쓰이기도 하며, 두통, 짜증, 우울 혹은 의기소침 등을 해결하는 데 도움이 될 수 있음을 강조하고 있습니다. \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e길초근\u003c\/span\u003e 뿌리 추출물 및 에센셜 오일이 음식과 음료의 맛을 내기 위해 활용되기도 합니다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e** 길초근은 과다섭취는 피하시고 다음에 해당하는 분들은 길초근 섭취를 삼가셔야 합니다.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e운전 혹은 중장비 운영을 하는 사람\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e간 관련 질환이 있는 사람\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e임신 혹은 모유 수유 여성\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e영유아\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e또한 진정제나 항우울제를 복용하는 사람은 복용전 의사와 상담하셔야 합니다.\u003c\/p\u003e\n[Custom Product Tab] \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/2120\/9481\/files\/directionbulkherbeng.jpg?v=1583010477\" width=\"800px\" alt=\"\"\u003e [lang2]\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/2120\/9481\/files\/directionbulkherbkor.jpg?v=1583010559\" width=\"800px\" alt=\"\"\u003e","brand":"Bulgaria","offers":[{"title":"Default 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