Ingredients : Rooibos Tea 100%

9 SURPRISING HEALTH BENEFITS OF ROOIBOS TEA

Rooibos tea is almost too good to be true. It has powerful antioxidants and health benefits like true tea, but is completely caffeine-free so you can drink it any time of day. The flavor profile is sweet, nutty, and smooth, and tastes similar to black tea. Whether you need a bedtime tea without caffeine or want a tea that is naturally sweet without any bitterness, there are many reasons to choose Rooibos tea. The health benefits of rooibos are impressive, from balancing cholesterol and blood sugar to helping strengthen your bones. To help you decide if rooibos is the right choice for you, we’ve compiled a complete overview to make you an instant expert in the health benefits of rooibos tea.

Rooibos (pronounced Roy-bos) is made from the Aspalathus linearis plant, which is part of the legume family. It is a small shrub with needle-like leaves that can only grow in Cederburg, a mountainous region of South Africa. The name ‘rooibos’ translates to ‘red bush’ in Afrikaans, referring to the bold red color of the tea infusion. It is completely different from the Camellia sinensis plant that makes green tea, black tea, and all true teas, although rooibos is processed in a similar way. The rooibos tea leaves are either dried and unoxidized to make green rooibos, or fully oxidized to make red rooibos. Green rooibos is mild in flavor and has the most antioxidants. Red rooibos is the more common variety that has a deeper flavor and dark amber infusion.

Rooibos tea is naturally sweet, and has no bitterness. The flavor profile is slightly nutty and toasty with notes of honey and caramel. Red rooibos brews a rich infusion that makes a great caffeine-free alternative to black tea. It pairs exceptionally well with warming spices like ginger and cinnamon, or with aromatic citrus like lemon peel and orange. You can easily find all types of rooibos tea blends with other herbs and spices to suit any taste. And if you prefer a lighter brew, green rooibos will have a more delicate flavor profile. Whatever variety of rooibos you choose, you are sure to enjoy the smooth, sweet taste.

The Health Benefits of Rooibos Tea
Rooibos tea is an easy way to supply your body with healthy antioxidants and nutrients. Drinking rooibos tea may even prevent diseases and early signs of aging. Each sip supports long term wellness with better digestion, weight management, and more.

1. Caffeine-Free
First of all, rooibos tea is naturally caffeine-free, making it a great choice for people who are sensitive to caffeine or looking to lower their caffeine intake. Even for people who enjoy caffeine in the morning, rooibos tea is an excellent evening beverage to ensure a peaceful night of sleep. Rooibos tea can also be consumed in larger quantities than most caffeinated beverages since there is no risk of caffeine overdose.

2. Powerful Antioxidants
Rooibos has an impressive dose of antioxidants, which can help protect your body from environmental damage from pollution, chemicals, and other toxins. Over time antioxidants help to prevent disease and early signs of aging. The most powerful antioxidants in rooibos tea are quercetin, aspalathin, and nothofagin. From strengthening the cardiovascular system to potentially helping prevent cancer, antioxidants in rooibos tea are excellent for long term health.

3. Low in Tannins
For people who are at risk for low iron or anemia, rooibos is one of the best teas to drink. Tannins are a type of astringent polyphenol commonly found in chocolate, black tea, green tea, wine, and other foods. In excess, tannins may start to block the absorption of iron from plant foods. Especially for vegans and vegetarians, iron absorption may improve by switching to rooibos tea. (But if your iron levels are healthy, there’s no need for concern.)

4. Regulates Cholesterol
Some studies have shown that drinking rooibos tea may regulate cholesterol levels, especially for people at risk of heart disease. Drinking 6 cups of rooibos tea daily lowered LDL (‘bad’ cholesterol) and increased HDL (‘good’ cholesterol) after 6 weeks in a study of adults at risk for heart disease. Regulating cholesterol is a key factor in preventing heart disease so rooibos is an excellent choice for cardiovascular health.

5. Balances Blood Sugar
The antioxidants found in rooibos tea may help balance blood sugar. Two key antioxidants, aspalathin and nothofagin, may lower glucose levels in the blood and prevent insulin resistance. Regular consumption of rooibos tea could be helpful for managing symptoms of diabetes as well as preventing type 2 diabetes. Aside from preventing disease, well balanced blood sugar is ideal for keeping consistent energy levels throughout the day.

6. Aids Weight Loss
Rooibos tea has been studied to help with weight management by inhibiting adipogenesis, the process of building fat in the body. Drinking rooibos may lower the amount of fat stored in cells and prevent body fat from accumulating. It also balances leptin, the hunger hormone, so you don’t overeat. If you are looking to manage your weight, rooibos is a gentle yet effective tea.

7. Allergy Relief
Traditional use of rooibos tea as medicine in South Africa includes the treatment of allergies. Most likely, the quercetin in rooibos tea acts as a natural antihistamine. But this health benefit remains anecdotal as modern research has yet to confirm the effect. If you suffer from allergies, it doesn’t hurt to try drinking rooibos tea and see if it provides relief.

8. Stronger Bones
Research has shown that rooibos may strengthen your bones. Regular consumption of rooibos tea can help increase minerals in the bone structure and boost osteoblast activity (the cells that build bones). Rooibos may help prevent osteoporosis, a condition where the bones become brittle and prone to fractures. Especially for people who are middle-aged and older, strong bones are important for staying fit and healthy.

9. Better Digestion
Rooibos tea is a natural antispasmodic, which means it can help relax cramped muscles. If you experience cramps and indigestion after meals, a warm cup of rooibos may help. It is especially helpful for anxiety induced stomach discomfort, when your gut feels like it’s twisted in a knot. Whenever you feel those butterflies or tight cramping, take a sip of rooibos tea.

구성 약초 : 루이보스차 (남아공산) 100%

루이보스차는 작은 덤불에서 자라는데 남아공의 케이프타운 근처 씨다버그 지역에서 자랍니다.

1. 카페인이 없습니다.
루이보스는 자연적으로 어떤 카페인도 없이 성장하여 카페인을 제거하기 위해 어떠한 화학적 처리도 필요치 않습니다. 어린이나 임산부도 카페인이 없어 마실 수 있습니다. 남아프리카공화국에서는 하루에 5-6컵을 마시기도 합니다.

2. 강력한 항산화 성분을 가지고 있습니다.
루이보스는 많은 항산화 성분을 가지고 있습니다. 이것은 수많은 방식으로 몸을 보호하는 역할을 합니다. 루이보스차에는 아스파라신과 노토파긴으로 불리는 폴리페놀 항산화 성분이 고농도로 함유되어 있습니다. 이들 항산화 성분은 자기 자신을 안정시키려고 건강한 세포를 공격하는 불안정한 세포인 활성산소와 싸워서 우리 몸을 보호합니다. 또한, 폴리페놀은 소염 성분을 가지고 있고 우리 몸을 심장 질환에 대해 보호할 수 있습니다.

3. 일부 암 예방에 도움을 줍니다.
루이보스차 음용과 암을 유발하는 화학 물질 감소 간의 관계를 연구하였는데 이것은 루이보스티가 항암 성분이 있는 강력한 항산화 성분을 가지고 있기 때문입니다. 이성분은 세포와 유전자가 손상되는 것을 막아주고 암으로 발전되는 것을 억제합니다.

4. 풍부한 미네랄을 가지고 있습니다.
루이보스차에는 건강에 필수적인 여러가지 미네랄을 가지고 있습니다. 이들은 신경계에 필수적인 마그네슘, 뼈와 이에 필수적인 칼슘과 망간, 신진대사에 중요한 아연, 그리고 혈액과 근육이 산소를 운반하도록 돕는 데 필수적인 철분등입니다.

5. 혈액순환을 향상합니다.
루이보스차에 있는 많은 강력한 항산화 성분 중의 하나는 Chroerio로 불리는데 이것은 심혈관 질환을 일으키는 효소의 활동을 억제해서 혈액 순환을 향상합니다. 또한 루이보스차 음용은 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 것으로 알려졌습니다.

6. 위의 부담을 해소합니다.
다량의 플라보노이드가 들어 있습니다. 이들 중 하나는 케르세틴은 경련이나 설사 그리고 소화불량 같은 많은 복부 질환을 완화합니다. 플라보노이드는 경련, 염증, 그리고 알러지를 줄이는데 도움을 주는 항산화제로 알려졌습니다. 또한 루이보스차에는 아기들에게 있는 심한 배앓이를 줄이는 효능이 있습니다. 루이보스차는 전적으로 무카페인입니다. 그래서 모두에게 안전합니다.

7. 철분 흡수에 도움을 줍니다.
홍차에 들어 있는 탄닌 때문에 홍자에 몸이 철분을 흡수하는 것을 방해하는 반면, 루이보스티는 몸이 철분을 흡수하는 것을 돕습니다. 루이보스차의 탄닌 함량은 홍차의 그것보다 절반에도 미치지 못합니다.

8. 피부 컨디션에 도움을 줍니다.
최근 연구에 의하면 루이보스차는 당신을 더욱 아름답게 보이도록 도울 수 있습니다. 루이보스차는 페닐피레틱 산을 함유하고 있는데 이것은 여드름, 마른버짐, 습진등을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 당신은 문제 된 부위에 갓 내려 식힌 티백을 얹어서 염증을 안정시키고 치료할 수 있습니다.

9. 파킨슨과 알츠하이머에 좋습니다.
루이보스차를 규칙적으로 마시는 것은 지방질 산화로 알려진 과정에 대해 보호할 수 있습니다. 이것은 활성산소가 뇌세포와 신경조직을 훼손할 때 일어납니다. 만약 이것이 지속하면 알츠하이머와 같은 진행성 뇌 질환으로 이어질 수 있습니다.

10. 숙면에 도움을 줍니다.
루이보스티는 하루 중 당신이 원하는 때 언제든지 마실 수 있다는 점에서 매우 독특합니다. 많은 사람이 불면증을 완화하기 위해 잠자리에 들기 전에 루이보스차를 마십니다. 풍부한 미네랄과 무카페인 덕택에 루이보스차는 사람들이 고요하고 편안한 느낌이 들도록 도와줍니다.