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핑거루트 Fingerroot 핑거루트 Fingerroot

핑거루트 Fingerroot
핑거루트는 말그대로 사람의 손가락과 비슷하게 생긴 생강과 뿌리작물이다.

1. 지방분해 효과
핑거루트 추출물인 판두라틴에는 에너지 세포의 에너지가 부족하면 활성이 증가돼 관련 효소들을 조절하여 대사와 지방 대사에 중요한 역할을 하는 AMPK 효소를 활성화 시키는 효과가 있는데 이는 생성된 지방의 분해를 촉진하고 지방 형성은 감소시키며 지방 조직을 작게 만드는 효과를 보여준다.

2. 피부보호 효과
핑거루트는 자외선으로 부터 피부손상을 보호하고 피부주름 및 탄력 개선 효과가 있는것으로 알려져 있다. 핑거루트가 더욱 주목을 받고 있는 이유이기도 한데 보통 지방분해등의 효과를 가지고 있는 성분들은 '지방분해 효과' 하나만을 가지고 있지만 핑거루트는 이 둘을 동시에 아우르고 있기 때문이다. 여성들이 가장 중요시 관심이 많은 지방분해와 피부에 좋은음식이기에 이보다 더할 나위 없는 핑거루트라 할 수 있다. 실제로 인도네이아에서는 여자들이 자외선이 강한 열대 우림 기후에도 탄력있고 건강한 피부를 가진 사람들이 많은데 핑거루트 효능 덕분이라는 이야기도 있다. 핑거루트르 끓인 물로 세수를 해도 큰 도움이 된다고 한다.

3. 핑거루트 다이어트
핑거루트 다이어트 효과는 핑거루트 추출물인 판두라틴에 기인하고 있는데 국내에서 진행된 쥐 실험에서 판두라틴은 '식이섭취량에는 영향을 주지 않으면서도 고지방식이군과 비교하여 유의적으로 체중증가를 줄이고, 내장지방의 축적을 억제하였다. 또한 판두라틴을 급여한 군은 고지방식이군과 비교하여 혈중 지질, 간지질의 축적, 혈중 렙틴 농도를 감소시켰다.'고 발표 했다. 이러한 효과는 사람에게도 비슷하게 적용되어 같은량을 먹어도 핑거루트를 함께 먹어 준다면 지방이 쌓이는것을 방지하면서 체중증가를 억제하고 내장지방에 쌓이는것을 방지하는 효과를 기대할 수 있다.


복용법:
준비물 : 핑거루트 말린것 10~15g(혹은 핑거루트 가루), 물 1~1.5 리터 깨끗하게 세척한 핑거루트에 물을 넣고 물이 2/3 정도 될 때 까지 끓여서 마신다. 맛은 생강차와 비슷하며 상대적으로 덜 맵다. 기호에 따라 꿀을 첨가해도 된다. 다이어트 중이라면 그냥 마시자.
핑거루트는 말그대로 사람의 손가락과 비슷하게 생긴 생강과 뿌리작물이다.

1. 지방분해 효과
핑거루트 추출물인 판두라틴에는 에너지 세포의 에너지가 부족하면 활성이 증가돼 관련 효소들을 조절하여 대사와 지방 대사에 중요한 역할을 하는 AMPK 효소를 활성화 시키는 효과가 있는데 이는 생성된 지방의 분해를 촉진하고 지방 형성은 감소시키며 지방 조직을 작게 만드는 효과를 보여준다.

2. 피부보호 효과
핑거루트는 자외선으로 부터 피부손상을 보호하고 피부주름 및 탄력 개선 효과가 있는것으로 알려져 있다. 핑거루트가 더욱 주목을 받고 있는 이유이기도 한데 보통 지방분해등의 효과를 가지고 있는 성분들은 '지방분해 효과' 하나만을 가지고 있지만 핑거루트는 이 둘을 동시에 아우르고 있기 때문이다. 여성들이 가장 중요시 관심이 많은 지방분해와 피부에 좋은음식이기에 이보다 더할 나위 없는 핑거루트라 할 수 있다. 실제로 인도네이아에서는 여자들이 자외선이 강한 열대 우림 기후에도 탄력있고 건강한 피부를 가진 사람들이 많은데 핑거루트 효능 덕분이라는 이야기도 있다. 핑거루트르 끓인 물로 세수를 해도 큰 도움이 된다고 한다.

3. 핑거루트 다이어트
핑거루트 다이어트 효과는 핑거루트 추출물인 판두라틴에 기인하고 있는데 국내에서 진행된 쥐 실험에서 판두라틴은 '식이섭취량에는 영향을 주지 않으면서도 고지방식이군과 비교하여 유의적으로 체중증가를 줄이고, 내장지방의 축적을 억제하였다. 또한 판두라틴을 급여한 군은 고지방식이군과 비교하여 혈중 지질, 간지질의 축적, 혈중 렙틴 농도를 감소시켰다.'고 발표 했다. 이러한 효과는 사람에게도 비슷하게 적용되어 같은량을 먹어도 핑거루트를 함께 먹어 준다면 지방이 쌓이는것을 방지하면서 체중증가를 억제하고 내장지방에 쌓이는것을 방지하는 효과를 기대할 수 있다.


복용법:
준비물 : 핑거루트 말린것 10~15g(혹은 핑거루트 가루), 물 1~1.5 리터 깨끗하게 세척한 핑거루트에 물을 넣고 물이 2/3 정도 될 때 까지 끓여서 마신다. 맛은 생강차와 비슷하며 상대적으로 덜 맵다. 기호에 따라 꿀을 첨가해도 된다. 다이어트 중이라면 그냥 마시자.
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