Health Benefits of Hibiscus Tea

Blood Pressure Management: A report from the AHA (American Heart Association) that was published in November of 2008 states that consuming hibiscus tea lowers the blood pressure in pre-hypertensive and mildly hypertensive adults. It also states that 1/3 of adults in the United States suffers from high blood pressure, which is also called hypertension. A study conducted by Odigie IP suggests that it has anti-hypertensive and cardio-protective properties that can be beneficial to people suffering from hypertension and those at high risks of various cardiovascular diseases.

Because of its anti-inflammatory properties, hibiscus tea can reduce blood pressure by up to 10 points, according to research done at Tufts University in Boston. For this drastic improvement to occur, you need to consume three cups every day for a few weeks. Also, hibiscus tea has diuretic properties that increase urination, simultaneously lowering blood pressure.

Lowering Cholesterol: Hibiscus tea also has impressive antioxidant properties. It helps to lower levels of “bad” LDL cholesterol from the body, thereby helping to protect against heart disease and protecting blood vessels from damage. The hypolipidemic and hypoglycemic properties of hibiscus tea can be beneficial for those who suffer from blood sugar disorders like diabetes. A research study conducted on patients with type II diabetes suggests that consumption of hibiscus sour tea lowers cholesterol, triglycerides and low density lipo-protein cholesterol, which helps to manage this unpredictable disease.

Protects Liver: Research studies have also suggested that the antioxidant properties of hibiscus tea may also help in treating liver disease. Antioxidants help to protect your body from diseases because they neutralize the free radicals present in body tissues and cells. Therefore, we can confidently say that drinking hibiscus tea could increase your lifespan by maintaining good overall health in many organ systems.

Anti-Cancer Properties: Hibiscus tea contains hibiscus protocatechuic acid which has anti-tumor and antioxidant properties. A study conducted by the Department and Institute of Biochemistry at the Chung Shan Medical and Dental College, in Taichung, Taiwan suggests that hibiscus slows down the growth of cancerous cells by inducing apoptosis, commonly known as programmed cell death.

Anti-Inflammatory and Antibacterial Properties: Hibiscus tea is rich in ascorbic acid, also known as vitamin C. It is an essential nutrient required by your body to boost and stimulate the activity of your immune system. Hibiscus tea is also known for its anti-inflammatory and antibacterial properties. Therefore, it prevents you from catching the cold and flu. Hibiscus tea is also used to treat discomfort caused by fever, due to its cooling effect.

Menstrual Pain: The health benefits of hibiscus tea also include relief from cramps and menstrual pain. It helps in restoring hormone balance as well, which can reduce other symptoms of menstruation like mood swings, depression, and overeating.

Antidepressant Properties: Hibiscus tea contains vitamins and minerals like flavonoids which have antidepressant properties. Consumption of hibiscus tea can help to calm down the nervous system, and it may reduce anxiety and depression by creating a relaxed sensation in the body and mind.

Aids Digestion: Many people drink hibiscus tea to improve digestion. It increases both urination and bowel movements. Since it has diuretic properties, it is also used to treat constipation, which helps you lose weight and improve the health of your gastrointestinal system and avoid colorectal cancer.

Satiates Thirst: Hibiscus tea is also used in the same way as sports drinks in order to satiate thirst. For this purpose, an iced form of hibiscus tea is typically consumed. Many people include it in their diet since this variety of the tea has the ability to cool down the body very fast. Also, it is rich in medicinal properties, like being a diuretic, which flushes out excess fluids and toxins from the body and guarantees that you will perform at your best!

Weight Loss: Hibiscus tea is also beneficial for losing weight. If you consume food that is rich in carbohydrates, that means that it contains sugar and starch, so you are likely to gain weight. However, research studies have suggested that hibiscus extract lowers the absorption of starch and glucose and may help with weight loss. Hibiscus inhibits the production of amylase, which helps in the absorption of carbohydrates and starch, so drinking hibiscus tea prevents that absorption from occurring. Therefore, hibiscus tea is found in many weight loss products.

Good for Both Summer and Winter: You can drink hibiscus tea as either a hot tea or an iced tea. If you want to keep yourself warm in the winter, brew it and drink it straight away. It only takes few minutes to make. In case you do not want to drink it hot, perhaps in the summer, you have the option to drink hibiscus-iced tea. It takes about 20 minutes to prepare it properly, and then you can cool yourself off in a healthy, refreshing way.

Great Taste: Hibiscus tea has a taste that is very similar to cranberry juice. It can definitely be described as tart, so you can add sugar or honey to increase the sweetness. Also, you can try adding spices like cinnamon, cloves, nutmeg and ginger depending on your taste preferences.

히비스커스는 쌍떡잎식물 아욱목 아욱과 무궁화속에 속하는 식물을 뜻합니다. 이집트의 미의 여신 히비스와 닮다는 의미의 이스코의 합성어라고 알려진 히비스커스는 고대 이집트 시대에서부터 즐겨마셨다는 기록이 있을 정도로 뛰어난 효능을 인정받아 왔다고 합니다. 새콤달콤한 맛이 특징인 히비스커스는 주로 분말 형태로 해서 차로 마시며 구연산 및 비타민C, 비타민A, 필수지방산, 여러 미네랄 성분들이 함유되어 있어서 체내 유익한 여러 효능들이 많이 있다고 알려져 있습니다.

히비스커스의 8가지 효능

1. 피부미용

히비스커스에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 활성산소를 없애주어 피부노화 및 주름개선에 뛰어난 효능이 있을 뿐만 아니라 멜라닌의 침착을 억제해 기미나 잡티 등에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 구연산 등의 풍부한 유기산 성분 역시 뛰어난 항산화작용을 통해 탄력있는 피부를 가꾸는데 큰 도움이 된다고 합니다.

2. 다이어트

히비스커스에 다량 함유되어 있는 가르시아나캄보지아추출물(HCA) 성분이 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방감소에 도움을 주어 다이어트에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
또한 히비스커스에 함유된 카테킨 성분 역시 지방의 체내 지방이 쌓이는 것을 억제하는데 도움을 주어 건강하게 체중을 줄일 수 있도록 도와준다고 합니다.

3. 노화방지

히비스커스의 풍부한 비타민C 및 구연산 성분으로 하여금 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고, 세포재생을 촉진하는 작용을 함으로써 노화방지에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 히비스커스에는 뛰어난 항산화성분이라고 알려진 안토시아닌 성분 역시 풍부하게 들어있기 때문에 강력한 항산화작용으로 노화예방에 효과적이라고 합니다.

4. 동맥경화예방

히비스커스의 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 및 폴리페놀 등의 뛰어난 항산화성분으로 혈관 속 노폐물 배출에 도움을 주어 혈액순환에 이로운 작용을 한다고 합니다.

또한 풍부한 비타민C 성분으로 혈전의 생성을 억제하는데 도움을 주어 혈압을 낮줘주는데 도움을 주어 동맥경화를 예방하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

5. 고혈압예방

풍부한 비타민C 성분은 혈압을 낮춰주는데도 도움을 주어 고혈압을 예방하는데도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

이외에도 다량 함유되어 있는 여러 항산화성분들로 하여금 체내 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데도 효과적이어서 고혈압 및 고지혈증을 예방하는데도 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

6. 피로회복

다량 들어있는 구연산 및 비타민C 등의 성분으로 신진대사 및 혈액순환을 촉진하여 피로를 회복시키는데도 큰 효과가 있다고 하는데요.

히비스커스를 차로 해서 마시면 피로회복 및 스트레스를 완화하는데도 도움을 주어 심신안정에도 도움을 준다고 합니다.

7. 눈건강

히비스커스에 다량 함유되어 있는 안토시아닌 성분의 뛰어난 항산화작용을 통해 눈의 피로를 풀어주고, 시력을 보호해주는 작용으로 눈건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 히비스커스에는 눈건강에 이로운 작용을 하는 비타민A 성분 역시 다량 들어있기 때문에 장시간 스마트폰이나 TV시청 등으로 발생하는 눈의 피로를 풀어주고, 안구건조증 등과 같은 안구질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

8. 이뇨작용

히비스커스에는 이뇨작용에 뛰어난 효능을 지닌 무기질 성분인 칼륨이 다량 함유되어 있어서 체내 유해한 노폐물 및 독소를 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 이렇게 독소나 노폐물이 배출됨에 따라 몸이 붓는 증상을 완화하는데도 도움이 된다고 합니다.


*** 히비스커스는 혈압을 낮춰주어 고혈압을 예방하는데도 도움이 되지만, 혈압이 낮은 분들은 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다.